|
Bali Spa × ストレッチ 動きやすい体づくり 悩まない体をつくる |
|
こんな悩みを抱えていませんか？ |
|
|
運動をする習慣がない！または続かない！
こんにちは。Bali Spaの中村です。
私はこれまで、バリ島で学んだバリニーズマッサージというオイルマッサージをメインに仕事をしてきました。
オイルマッサージは心身ともに健康になれる最高の技術ですが、しかしながら、普段の生活習慣次第ではまたもと通りになってしまいます。
そこで、自宅でもお客様が一人で簡単に体質改善ができる方法はないものかと考えていたところ、ストレッチを思いついたのです。
まずは、Bali Spaでストレッチの施術を受けて頂き、その後はお店でのストレッチと並行して、私が定期的に作っている一人でも自宅でできるストレッチ動画をお配りしますので、ご自宅でも体の悩みを改善する努力をして頂きます。
私と二人三脚で体の悩みを解決していきましょう！！
また、もちろん動画だけではやり方が分からない方もいると思いますので、ＬＩＮＥやメール、電話などで全力でアナタをサポートします。
それでは早速ですが、自宅でも簡単にできるストレッチ動画を体感してみて下さい。
いかがでしょうか？？
短時間にまとめられているので、簡単だったのではないでしょうか！？
また私が配信しているストレッチ動画は、Bali Spaに実際に来ていただいたお客様の悩みをもとに順番に作成しています。
同じ悩みを持っている方は大勢いるのです！！
では、ストレッチの施術についてお伝えしていきます。
アナタはストレッチをお店でするというと、どんな感じか想像がつきますか？？
ヨガ教室みたいに、私の動きをマネて下さい！というような事はありません。
マッサージを受ける感覚でベッドに寝ているだけでOKです。
こんな感じです。
主に、体幹の柔軟性を高めるストレッチをしていきます。
身体を動かす行為は上半身だけ、下半身だけとはいかないですよね！？
人間のほとんどの動きの中で、体幹を使います。
その為、始めに中心部をストレッチする事により血流が良くなり、より効果的に他の筋肉を伸ばす事ができるのです。
正直・・・
少しキツイかもしれません(汗)
なぜきついストレッチをするのか？
単にきついストレッチというわけではありませんが、きつさを多少ともなうくらいのストレッチの方が可動域が広がるんです！！
感覚的には痛気持ちいくらいです。
こうすることで、身体が柔らかくなっていくのです。
例えば、自分でストレッチをする時って、手加減しちゃいますよね！？これではいくらストレッチをしても身体は柔らかくなりにくいです。
日常生活に当てはめると分かりやすいのですが、同じような毎日よりも新しい刺激を加える事で自分の成長につながる事ってよくあるじゃないですか！？筋肉もそれと同じなんです。
新しい刺激を加える事で、現在のコンディションを打破して体質改善ができるのです。
※ご予約はLINEが便利です。友だち追加をしてお問い合わせ下さい。
私が定期的にお配りしているストレッチ動画はLINEからアナタに送ります。
ですので、実は友だち追加だけでもストレッチ動画は見れますので、興味がある方はご覧になって下さい。
もちろんLINEを利用されていない方はメールや電話でもOKです。
ボディケア
頭・首・肩・背中・腰・膝の痛み
体の左右のバランスからくる不快やダルさ
ボディメイク
美しい姿勢
ウエストダウン
むくみ・冷え
ヒップアップ
パフォーマンス
柔軟性アップ
動ける体づくり
ケガ防止
体と心は常に一体です。
Bali Spaでは、体は元気なんだけど、なんとなく心が疲れている！という時にはバリニーズマッサージをおススメします。
逆に、心は元気なんだけど体がついてこない！という時はストレッチをおススメしています。
ストレッチ料金
|
30分 |
￥3,000 |
肩・腰など部分的な痛み / むくみ |
|
60分 |
￥6,000 |
全身の疲労に |
| 90分 | ￥9,000 | 全身＋気になる箇所を重点的に |
※お着替えは無料貸出。手ぶらでお越しください
肩・腰・足などの圧倒的変化を体感して下さい！
中村哲也